Emeld magad a Lelkedhez!
teremts nyugalmat a fejedben és erőt a lelkedben
Egy vezetett meditáció, ami segít kilépni az állandó agyalásból, letenni a nap feszültségét, és visszatalálni egy csendes, tágas belső térhez – ahol végre Te vagy a középpontban.
Online meditáció – választható időpontokkal
Kísérlek abban, hogy az elme pörgéséből finoman átválts egy nyugodtabb, kiegyensúlyozott, szívközpontú működésbe – mindezt hétköznapi, gyakorlatias módon.
ISMERŐS EZ NEKED?
Munka, család, felelősség, ezer külső elvárás… és estére úgy érzed, egyszerűen nincs több tartalékod. Alig marad energiád önmagadra és azokra, akiket szeretsz.
→ A meditáció segít: letenni a nap terheit, csökkenteni a belső feszültséget, és feltölteni az „energiaraktáraidat”, hogy ne csak túlélj, hanem jelen is tudj lenni.
Mintha egy véget nem érő mókuskerékben élnél: a gondolatok jönnek-mennek, forgatod a problémákat, kattogsz a múlton és a jövőn – de megkönnyebbülés nincs.
→ A meditáció segít: lelassítani a gondolatáramlást, elcsendesíteni az elmét, és megélni egy békés, nyugalmi állapotot, amihez később is könnyebben vissza tudsz térni.
A hétköznapi teendők mintha beszűkítenék az életed, és belül érzed: ennél több van benned. Vágysz egy mélyebb belső szabadságra, ahol leteheted a feszültséget és tisztábban látsz.
→ A meditáció segít: tágítani a belső teredet, más nézőpontból látni önmagad és a helyzeteidet, és közelebb kerülni ahhoz az önmagadhoz, aki valójában lenni szeretnél.
MI AZ A LÉLEKEMELŐ MEDITÁCIÓ?
Egy vezetett, gyakorlatias belső utazás, amelyet be tudsz építeni a mindennapjaidba – akár egy esti „lelki zuhanyként”, ami leoldja a nap feszültségét, és visszaemel a saját középpontodba.
A meditáció során segítek neked:
- átlépni az elméből a szív terébe, hogy ne a folyamatos agyalás, hanem a belső megérzésed és józan belső iránytűd vezessen,
- elengedni a felesleges feszültséget, ami eddig leszívta az energiádat,
- kapcsolódni ahhoz a belső minőséghez, ami a valódi potenciálod – és mindig is ott volt benned, csak a zaj elnyomta.
Nem kell „tökéletesen meditálnod”. Nem kell semmit bizonyítanod.
Elég, ha jelen vagy – a folyamatban én vezetlek lépésről lépésre.
NEKED SZÓL A LÉLEKEMELŐ MEDITÁCIÓ, HA…
- túl sok a zaj a fejedben, és hiányzik egy biztos, nyugodt belső pont, ahova nap mint nap visszatérhetsz,
- fáradt, kimerült vagy, és szeretnél több energiát, erőt, belső stabilitást,
- érzelmileg hullámzó vagy, és vágysz arra, hogy kiegyensúlyozottabban, nyugodtabban reagálj a helyzetekre,
- keresed, ki vagy Te valójában, a szerepeken, feladatokon, megfeleléseken túl,
- szeretnél egy olyan belső állapotot, ahol több a könnyedség, öröm, elfogadás és béke.
MIT AD NEKED EZ A MEDITÁCIÓ A HÉTKÖZNAPOKBAN?
- Nyugodtabb belső világ, kevesebb belső feszültség
Lazul az idegrendszered, lelassul az agyalás, tisztábban érzed, mire van szükséged – és mire nincs. - Több energia és motiváció
Nem a kimerülés határán próbálsz helytállni, hanem fokozatosan visszanyered az erődet, ami a hétköznapi döntéseidet is támogathatja. - Tágasabb perspektíva, tisztább önkép
Más szemmel kezdesz nézni magadra és az életedre. Könnyebb lesz elengedni, ami már nem szolgál, és nyitottabb leszel az új lehetőségekre. - Stabilabb kapcsolódás önmagadhoz
Egyre jobban érzed, hol a határod, miben mondasz igent és miben nemet – kevesebb megfelelés, több önazonosság.
HOGYAN ÉPÜL FEL A MEDITÁCIÓ?
A Lélekemelő meditáció három lépésben vezet végig egy belső úton:
Segítek kilépni a fejben lévő zajból és visszaérkezni a testedhez, érzéseidhez.
Finom figyelem gyakorlatokkal és a saját energiádra hangolódással kapcsolódsz ahhoz a belső térhez, ami eddig is ott volt benned – csak nem mindig volt rá időd.
Egy vezetett belső folyamaton keresztül elindul az, aminek mennie kell: feszültség, túlzott kontroll, folyamatos gondolat pörgés.
Megélsz egy könnyedebb, lazább állapotot, ahol kevésbé szorítanak a problémák, és több a belső mozgástér.
A folyamat végén nem „más valaki” leszel, hanem jobban önmagad:
tisztábban érzed a belső iránytűdet, erősebb a belső tartásod, és kapsz egy állapotot, ahova bármikor vissza kapcsolódhatsz a hétköznapokban is.
HOGYAN ZAJLIK A MEDITÁCIÓ?
- Vezetett meditáció, amelyet online érsz el.
- A folyamat elején rövid ráhangolódással segítek megérkezni, letenni a nap terheit.
- Ezt követi a mélyebb vezetett meditáció, ahol az elején szóban vezetlek – majd együtt megérkezünk a szívtérbe.
- A végén rövid levezetés, visszatérés: hogyan vidd magaddal a megélt nyugalmat a hétköznapokba.
RÓLAM – KI VEZETI A FOLYAMATOT?
Bencze Hajnalka vagyok, Lélekemelés specialista, tudat- és energiarendszer terapeuta.
- A pekingi Kundawell Intézetben végzett okleveles kínai képmedicina terapeuta vagyok,
- hagyományos keleti módszerek gyakorlója és alkalmazója,
- több mint 19 éve járom az önfejlesztés útját,
- és több mint 15 éve dolgozom emberekkel, mint terapeuta és személyes mentor.
Az évek alatt rengeteg emberrel találkoztam, akik különböző tudati és érzelmi minták miatt kerültek nehéz élethelyzetekbe.
Meggyőződésem, hogy a változás mindig lehetséges, de a hozzá vezető út munkát, odafigyelést és kitartást igényel.
Ebben a folyamatban az a feladatom, hogy:
- biztonságos, megtartó teret tartsak számodra,
- segítsek rálátni a belső mintáidra,
- és olyan belső minőséghez kapcsolódj, amelyre később is támaszkodhatsz.
GYAKORI KÉRDÉSEK
Teljesen rendben van. A meditáció vezetett, lépésről lépésre kísérlek. Nem kell „jól csinálni”, nem az a cél, hogy elérj valamilyen különleges állapotot – csak az, hogy közelebb kerülj önmagadhoz és megéld a nyugalmat.
Igen. Úgy vezetem a folyamatot, hogy figyelembe veszem a hétköznapi ember terheltségét. Lehet ülve vagy fekve is meditálni, és természetes, ha eleinte nyugtalanabb vagy – ez is része az útnak.
A Jelentkezem gombra kattintva kiválaszthatod a számodra megfelelő időpontot. Ezt követően megkapod a szükséges információkat (online elérés / pontos technikai tudnivalók) e-mailben.
Nem kötelező. A meditáció alapvetően belső folyamat. Ha szeretnél megosztani valamit, megteheted, de teljesen rendben van az is, ha csendben maradsz és magadban dolgozod fel az élményt.
Nem. A meditáció önismereti és támogató eszköz, nem helyettesít orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai kezelést. Ha komoly fizikai vagy mentális tüneteid vannak, mindenképpen fordulj szakorvoshoz vagy szakemberhez – és a meditációt használhatod kiegészítő támogatásként.
RÉSZVÉTELI DÍJ ÉS JELENTKEZÉS
Lélekemelő meditáció – részvételi díj: 5 990 Ft
Egy belső pihenő, amelyhez bármikor visszacsatlakozhatsz – először velem, majd később önállóan is, a megtanult folyamatra támaszkodva.
Ez a meditáció lehet az a biztos, szerethető belső pont a napodban,
ahova mindig visszatérhetsz, valahányszor túl nagynak érzed a zajt, a nyomást vagy a fáradtságot.
Ha szeretnéd, hogy a mindennapjaidban is több legyen a belső harmónia, nyugalom, öröm és béke,
várlak szeretettel a Lélekemelő meditáción.
Van megoldás
Válassz egy szebb holnapot